To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

Zdrowie i Witarianizm - Witamina E

Totally - 2015-04-18, 22:31
Temat postu: Witamina E
Skąd bierzecie witaminę E ? Crono pokazuje mi, że jest za mało, czy witarianie nie potrzebują jej aż w takich ilościach jak pozostali ? Wszystkie kiełki zbóż mają tą witaminę czy tylko pszenicy ?
Jędruś - 2015-04-19, 02:58

Jednym z najbogatszych źródeł witaminy E są wszelkiej maści orzechy, np. laskowe.
Najlepiej przed spożyciem orzechy laskowe namoczyć ok. 8 godzin, są smaczniejsze i lepiej się trawią.

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty.

Totally - 2015-04-19, 08:48

no tak tylko, że jestem na na 811 wiec dużo nie wyciągnę z orzechów, nasion.
Myślałem o kiełkach gryki podobno trochę tego mają tylko nigdzie nie podają ile, no i oczywiście kiełki pszenicy

[ Dodano: 2015-04-19, 08:49 ]
orkisz to pszenica, też ma tyle witaminy e co zwykła pszenica ?

Jędruś - 2015-04-20, 09:10

Totally napisał/a:
orkisz to pszenica, też ma tyle witaminy e co zwykła pszenica ?


Orkisz to stara odmiana pszenicy powinna mieć więcej witamin niż zwykłe odmiany pszenicy.
Podkiełkowany orkisz jest smaczniejszy od zwykłych odmian pszenicy.
Dieta 811 nie zabrania szamać moczonych orzechów.

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty.
NO :spam:

Totally - 2015-04-20, 11:52

tak 811 nie zabrania ale nie ma tego wiele żeby uzbierały się sensowne ilości

Pozdrawiam



Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group