To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

Dieta i zdrowie - jak zacząć ?

szukajtego - 2018-02-18, 09:54
Temat postu: Re: jak zacząć ?
mollekuqe napisał/a:
Witajcie !

Mam na imię Justyna , niedawno skończyłam 30 lat. Doszłam do takiego punktu w moim życiu , że chcę przejść na dietę wegańską .. podejrzewam , że powód jest taki jak u Was.
Od kilku dni ograniczam do maximum mięso i już jakiś czas wcześniej odstawiłam nabiał .
Powiedzcie mi jakie były wasze początki ? czy robiliście jakieś badania lekarskie ? Jak ustalać kaloryczność i podział na składniki odżywcze w diecie ? na co zwracać uwagę ? Mam masę pytań .. bo wiem , że nie jest to łatwa decyzja i chciałabym podejść do tego wszystkiego z głową .. Może znajdzie się tu jakaś dobra dusza i odpowie na moje pytania ?? :-)

Hej Justyna!
Po pierwsze gratuluję decyzji i witaj w klubie:) Wiedz, że bycie weganinem to nie tylko zmiana diety, ale to cały światopogląd na otaczający nas świat. Weganizm to istna transformacja na wszystkich poziomach.
Ja po roku wegańskiej diety zaczęłam ostro chorować, ciągłe osłabienie, mdłości, przewlekłe przeziębienia. Wtedy dużo czytałam i doszłam do wniosku, że mój organizm wszedł w fazę oczyszczania komórkowego. Poszłam też wtedy do naturoterapeuty (pierwszy raz w życiu) i zafundowałam sobie badana Volla. Dowiedziałam się o mikropasożytach w moim organizmie oraz kilku obciążających mnie produktach. Dostałam krople ziołowe Joalis i przeszłam półroczną terapię. To była żmudna ale też bardzo satysfakcjonująca praca z własnym organizmem. Teraz czuję się fantastycznie. Odmłodzona, mam mnóstwo energii inaczej patrzę na świat.
Jeśli mogłabym Ci coś doradzić, to po pierwsze słuchaj swojego organzimu, on wie najlepiej czego potrzebuje. Każdy z nas jest inny i potrzebuje czegoś innego. Przygotuj się na różne fazy tego procesu. Jest on bardzo wewnętrzy i warto zaufać sobie. Jeśli chodzi o praktyczne wskazówki, to proponuje Ci poszukać wegańskich blogów. Ja pokochałam Jadłonomię oraz erVegan. Ja również mam kilka fajnych przepisów na blogu. Zapraszam nieśmiało;).
Pozdrawiam Cię ciepło i życzę Ci wspaniałej przygody z weganizmem!
Ola

Ircia - 2018-02-23, 21:42

Witajcie, generalnie od jakiś 20lat jestem wegetarianką ( uroki dorastania na wsi, jak do mnie dotarło że mięso robi się z moich zwierzęcych przyjaciół to zrobiłam strajk i koniec z mięsem - miałam lat 6, ale dopiero w wieku 12 lat załapałam że ryba też zwierzę, więc od tego wieku liczę mój wegetarianizm).

Otaczają mnie mięsożercy - mięsożerny partner i równie mięsożerna 4 dzieciaków, oraz mięsożerni rodzice, rodzeństwo... i tak mi za łatwo nie jest a rezygnację z jajek i mleka długo uważałam za bezsensowną, dopóki jakiś czas temu nie obejrzałam dokumentu jak to zwierzaki żyją na fermach - serio nie zdawałam sobie sprawy że to tak wygląda, zawsze kojarzyłam kury jako ptaki łażące sobie po podwórku, grzebiące w ziemi, a jak któraś kura miała ochotę wysiadywać jajka to wysiadywała, dlatego nie widziałam nic w tym złego. Krowy też chodziły po pastwisku, dwa razy dziennie dawały mleko, cielaczek pił dopóki miał ochotę... Ale słodka iluzja się skończyła...
Jako dodatkową atrakcję dodam moją alergię na pszenicę, brak sacharazy ( czyli zwykły cukier odpada), czyli tak czy inaczej kombinacje z dietą są, nie gotuję sobie oddzielnie tylko robię tak aby każdy był zadowolony, szczególnie że czasu na gotowanie nie ma za wiele.
Długo nie mogłam podjąć takiej decyzji, aż do dziś, gdy kolejna rozmowa z moim facetem na temat jego nadwagi i chorego kręgosłupa w kontekście 4 łyżeczek cukru do kawy skończyła się tekstem że prędzej przejdzie na weganizm niż zmniejszy ilość cukru.... Oświeciłam go że weganizm to także brak jajek i mleczka do jego kawusi ale stwierdził że i tak woli wege niż zrezygnować z cukru a dzieciaki twierdzą że jak będzie smacznie to mogą spróbować.
To uznałam że to dobry moment na zmiany i potrzebuję pomocy bo trzeba to tak zrobić aby dzieciaki zaakceptowały i polubiły zmiany, do tego mamy dość ograniczony budżet.
Do tego trzeba to tak ułożyć co by facet nie był głodny a pozbył się brzusia... a może z słodzeniem sam się kiedyś opanuje ;)
Jakieś rady na start?

D.M. - 2018-02-23, 22:20

Ircia, chyba znajdziesz dużo pomocnych informacji w następujących działach tego forum:

http://www.forumveg.pl/viewforum.php?f=57

http://www.forumveg.pl/viewforum.php?f=7

Ircia - 2018-02-23, 22:57

Dzięki :D
Surri - 2018-02-24, 16:37

6 lat <3 <3 <3
D.M. - 2018-02-24, 22:47

Surri napisał/a:
6 lat <3 <3 <3

Mamy też jedną wegetariankę od urodzenia, ale jeśli chodzi o decyzję z własnej inicjatywy, to wiek 6 lat chyba jest rekordowo młody.

krzysztof - 2018-02-26, 12:20

:sloneczko:

Ircia wykorzystać ten watek z tematu:
Jak przejść na weganizm?
http://www.forumveg.pl/vi...?t=32014#227954

pzdr.

edytkaveg - 2018-03-01, 09:20

Moja córcia ma właśnie 6 lat i właśnie w tym wieku zaczynam ją uświadamiać w temacie vege i sama wybiera produkty zdrowsze :)
Hate - 2018-03-02, 02:21

No i git peace
Swabella357 - 2020-06-28, 15:22

Zaczęłam w styczniu tego roku, konsekwentnie. Zamrażarkę opróżniłam rozdając chętnym. Aktualnie bardzo dużo rozmaiceń szukam, pracuje na pełen etat i znalazłam szybkie dania/mieszanki które kupuje tu [ciach link]. Ta mi smakuje najbardziej, przede wszystkim vegan friendly :)


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group