To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

Wegetarianizm & Weganizm - pomoc dla początkującego :)

amanda3601 - 2009-03-02, 11:42

dzisiaj pierwszy dzień diety wegańskiej :lewituje:
gregus - 2009-03-02, 13:31

No, to ładnie bo dziś jest mój pierwszy dzień diety wegetariańskiej :) w sumie nigdy nie przapadalem za mięsem... :P
cassandra - 2009-03-02, 14:29

gregus napisał/a:
No, to ładnie bo dziś jest mój pierwszy dzień diety wegetariańskiej :) w sumie nigdy nie przapadalem za mięsem... :P


świetnie ! witamy na forum :sloneczko:

gregus - 2009-03-02, 15:12

forum i nie tylko czytam już od dłuższego czasu, chciałem się przygotować trochę teoretycznie, po uprzedniej porażce ( 2 miesiące nie jadłem mięsa, ale żyłem na samym makaronie i ryżu no i dość mało smacznych posiłkach). Teraz mam zamiar sobie smaczniej pichcić i być pewnym, że dostarczam tego co mi trzeba ;) ...
amanda3601 - 2009-03-02, 17:03

witamina B12

[...Z kolei, weganie powinni korzystać z innych źródeł jak np. mleko sojowe bądź drożdże hodowane w środowisku wzbogaconym w witaminę B12. ]

czyli jednak jest wegańskie źródło B12 ;)

[ Dodano: 2009-03-02, 17:11 ]
płatki MLEKOŁAKI
Jednak nie moge ich zjesc :( bo zawieraja E471 Mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych.

fragment z pewnej stronki:
Pomimo, że w produkcji E471 wykorzystywane są głównie oleje roślinne, zdarza się, że stosowane są także tłuszcze zwierzęce (również wieprzowe). Niektóre grupy jak np.
weganie ,Muzułmanie czy Żydzi muszą unikać tych produktów.

glurp - 2009-03-04, 16:58

jesli chodzi o slodycze to polecam przestudiowanie watku na ten temat na wd: http://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=4667

smacznego ;-)

Anonymous - 2009-03-04, 18:12

amanda3601 :piwo: Podlasiak jakiś w końcu :bye: :mrgreen:
jak Ci idzie?ja od sierpnia jestem veganką :sloneczko:

amanda3601 - 2009-03-04, 19:30

Hej tęczowa :piwo:
idzie nawet o dziwo dobrze ;) tylko boje sie że z przyzwyczajenia któregoś razu zjem ciasto czy coś takiego :roll:

a Ty skad jestes,że takie miłe zaskoczenie na widok Podlaskiego? :mrgreen:

piotrek - 2009-03-04, 22:00

tęczowa napisał/a:
Podlasiak jakiś w końcu
jak to w koncu? ja juz dawno bylem na forum ;)
Anonymous - 2009-03-05, 06:41

piotrekkx napisał/a:
jak to w koncu? ja juz dawno bylem na forum

:jestemgłupi: :mrgreen: wiedziałam ale zapomniałam.
a jam Łukowianka,chociaż nie wiem czy to powód do zadowolenia :sloneczko:
amanda3601 napisał/a:
idzie nawet o dziwo dobrze tylko boje sie że z przyzwyczajenia któregoś razu zjem ciasto czy coś takiego

nie zjesz nie zjesz :mrgreen:
ja mam krótki wegański staż,ale znajomi sie śmieją że nawet "pod wpływem" rwę się do czytania etykiet :shock:
no raczej rwałam się,aktualnie nie muszę 8-)

amanda3601 - 2009-03-05, 08:27

acha czyli to normalne z tymi etykietkami :mrgreen: spoko :mrgreen:
JAgniecha - 2009-03-10, 22:53

assasello987 napisał/a:
najgorzej z wit. d podobno wiekszosc jest z prduktow pchodzenia zwierzecego, a ta ze slonca zima nie wystarcza. prawda?

co do witaminy D...
Dobre nasloneczienie w ciagu lata gwarantuje odpowiedni zapas na caly okres zimowy. Suplementy sa tu zupelnie zbedne- szczegulnie jesli prowadzi sie w miare aktywny tryb zycia i nie przesiaduje calego wolnego czasu przed kompem;)
Najlepiej nie uzywac tez fluidow do twarzy (albo przynajmniej nie zbyt czesto)- i czerpac jak najwiecej. Nawet jescli zalozyc ze lato nie dopisalo i opalania nie bylo- to codzienna 15min ekspozycja na slonce - nawet w czasie zimy- zaspokaja zapotzrebowanie organizmu na witamine D.

sincerity - 2009-03-13, 11:47

JAgniecha napisał/a:
szczegulnie jesli prowadzi sie w miare aktywny tryb zycia i nie przesiaduje calego wolnego czasu przed kompem;)

Trzeba wynaleźć monitory emitujące wit. D. Może najlepiej żeby jeszcze emitowały przyswajalne B12. Wtedy na pewno nie byłoby niedoborów :lol: :lol: :lol:

an - 2009-03-13, 20:45

JAgniecha napisał/a:
assasello987 napisał/a:
najgorzej z wit. d podobno wiekszosc jest z prduktow pchodzenia zwierzecego, a ta ze slonca zima nie wystarcza. prawda?

co do witaminy D...
Dobre nasloneczienie w ciagu lata gwarantuje odpowiedni zapas na caly okres zimowy. Suplementy sa tu zupelnie zbedne- szczegulnie jesli prowadzi sie w miare aktywny tryb zycia i nie przesiaduje calego wolnego czasu przed kompem;)

Nie traktuj tego osobiscie
po prostu ostatnio duzo szukalam o witaminie D i niestety nie jest to prawdá ze latem zapewniamy sobie zapasy na zimé
Jak jestes zainteresowana to wiecej na ten temat na wegedzieciaku w Tematach o witaminie D a zwlaszcza w dziale artykuly

Cailin - 2009-03-21, 22:36

Hej

jestem wegetarianka z ponad 10letnim stazem i niedawno przeszlam na weganizm. Naiwna myslalam,ze bedzie to malo problematyczna zmiana, ale 3tydz siedze na forum i staram sie przyswoic te wszystkie nazwy (poki co nie kupuje nic czego skladu nie rozumiem :-? )pfuuuuu

Mam troche znajomych vege, a takze moi miesozerni znajomi sie przyzwyczaili do tego ze jestem vege, ale nie znam zadnego wegana a znajomi sie mnie pytaja czy tofu mi spadlo z drzewa :roll: Jet moze ktos z Krakowa kto mialby jakies ciekawe wiadomosci gdzie dostac prawdziwie wegansi paprykarz sojowy i takie?

Ja sie chetnie podziele wiadmoscia,czesci zapewne dobrze znana ze w Biedronce pojawilo sie osatnio mleko sojowe w roznych smakach po 4, a w tesco jest promocja i jest po 3z groszami

[ Dodano: 2009-03-21, 22:40 ]
Dlaczego Swiezak jest pisane przez "RZ"???



Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group