Veg - Wegetarianizm / Weganizm

[filifjonka]

Trochę mieszają mi się te jednostki.
Kupiłam dzisiaj witaminę D, jakaś specjalna dla niemowlaków, aptekarka mi poleciła, napisane jest dokładnie tak, że jedna dawka ma 10µg = 400 j.m. To się wydaje strasznie śmiesznie mało przy tych zaleceniach...

[D.M.]

[an]

[Surri]

@an, te Dawki są do D3 rozumiem? A czy orientujesz się jakie wartości są przy D2 (pewnie dużo większe?), której na razie się trzymam.

[filifjonka]

To teraz trzeba czekać na odpowiednio silne suplementy, bo z tego co widzę, to maks wynosi 1000 I.U. Wtedy by trzeba łykać cztery takie tabletki dziennie :/

[an]

[filifjonka]

An, suplementujesz w tych dużych dawkach?
I wrzucaj opracowania jak jakieś masz, wrzucaj wszystko
Ja chciałam sobie badania zrobić pod koniec zimy, teraz miałam 10 dni przerwy jak mi się skończyło opakowanie i dopiero kupiłam kolejne, no ale D3, nie D2. Na witaminie D mi zależy, jak widzę że niedobór powoduje "stany poirytowania, dolegliwości nerwicowe, bezsenność, pesymizm" to insynuuję sobie jako przyczynę właśnie brak wit D. ;-D Kto wie, może tak jest rzeczywiście?

[Surri]

Dzięki an.
Jeśli się kiedykolwiek zmotywuję do badań to oczywiście dam znać. Mam teraz kilkudniową przerwę w suplementacji, bo czekam na kolejne opakowanie

[Łysica]

Szufla!
Jak tylko szybko to będzie możliwe to zrobię badania na poziom wit.D.
A później po wakacjach,wrzesień,październik i wtedy będzie wiadomo czy słońce w stu procentach pokryło moje zapotrzebowanie na wit.D.Mogłem zrobić te badania jak byłem teraz w polsce,ale że jestem kołek to o tym nie pomyślałem.

[Bellis_perennis]

Jakiś czas temu zaczęłam suplementować ale po przeczytaniu tego tematu boję sobie zrobić badania
Niby to takie jasne, że wit D trzeba brać i koniec ale czasami trudno się za siebie wziąć.
Dołączam się do pytania jakie dawki obecnie przyjmujesz an

[an]

Nie wzorujecie się na mnie, bo ja znowu sprawę nieco zaniedbałam, czekając od pewnego czasu na nową tańszą witaminkę z Polski, posiłkowałam się resztkami starej - 2 tys w kropli, biorąc co kilka dni 4 tys I.U., ale chyba zamówię coś na miejscu.

[Miła Gosia]

ej a co z tym solarium, nie nadaje się czy nie wystarczy?

[Krowa]

Ja biorę devikap, codziennie z 10 kropli. Nie będę ryzykować w naszym chu...wym klimacie.

[an]

Było już gdzieś o solariach, nawet chyba dwukrotnie, mają takie promieniowanie które nie produkuje witaminy D, a wręcz może ją niszczyć.

[Łysica]

Szufla!