Veg - Wegetarianizm / Weganizm

[arahja]

[Miła Gosia]

Z krótkofalowych efektów w sumie już mogę coś powiedzieć. Jeśli chodzi o lodowaty prysznic to na pewno puszcza stres, zastąpiony wyrzutem endorfin. Cieszę się jak głupia i tańczę, ale na pewno niemały udział ma w tym to, że dodatkowo puszczam sobie ulubioną muzykę. A jak jeszcze przedtem machnę trening to już w ogóle jest ekstaza xd Po tych paru dniach spokojnie mogę powiedzieć, że jest to punkt dnia, którego wyczekuję, bo czuję się potem świetnie.
Oddechy - póki co na pewno relaks. Myślę, że lepiej dostrzegalne efekty miałabym wykonując oddechy rano. No i prawdopodobnie efekt długofalowy będzie wypadkową działania jednego i drugiego. Z tego co czytałam powinno to być przede wszystkim działanie redukujące stres i przeciwlękowe. Ale to muszę się jeszcze trochę poobserwować.

[orzechova]

o, też kiedyś miałam zajawkę na Wima Hofa po obejrzeniu jakiegoś filmu o nim- i przez jakiś czas te zimne prysznice i oddechy robiłam, a potem jakoś się to rozmaśliło w moim natłoku innych zajawek
powodzenia!
u nas siłka już otwarta. Byliśmy dwa razy, po czym Tomkowi coś dupło w plecach i dzisiaj rano jechaliśmy na SOR ;/

[arahja]

[Miła Gosia]

[arahja]

[orzechova]

spoczko, Muro żyje, nawet już wrócił do treningów spędził na SORze prawie dobę, zrobili mu tomokomputer, ma zwyrodnione kilka kręgów -> opuchlizna -> ucisk na nerwy. Dostał leki na stan zapalny, pomogły, kolega z osiedla jest fizjolem więc zrobił mu kilka zabiegów, pokazał ćwiczenia, na razie jest dobrze. Oby tak dalej. Dziękuję :*

jeśli chodzi o zimne prysznice, to efektów jakichś spektakularnych nie widziałam- ale nie byłam super rygorystyczna, po prostu każdy prysznic kończyłam zimną wodą aż mi skóra drętwiała efekt był taki, że po wyjściu z wanny było mi bardzo ciepło [no bo świat jest cieplejszy niż woda którą się polewałam], pojawiają się endorfiny rzeczywiście, ale też z drugiej strony nie mam dolegliwości które miałyby te prysznice wyleczyć.. więc nie wiem :P

generalnie forma spoko

[Klauudia]

Nie dzisiaj, lecz wczoraj byłam ze znajomymi na hali sportowej i graliśmy w siatkówkę Spotykamy się tak co tydzień, świetna zabawa i duża dawka ruchu.

[ Komentarz dodany przez: taffit: 2020-08-25, 17:39 ]
link ciach