Przesunięty przez: taffit
2010-07-13, 10:51 |
Witamina D u wegan |
| Autor |
Wiadomość |
orzechova 
Guru Veg
żółtodziób
Pomogła: 81 razy
Wiek: 32
Posty: 5714
Skąd: Gdańsk
|
 Wysłany: 2014-01-16, 08:43
|
|
|
no i mamy komplecik  |
_________________
kiełkuj zielonym do góry!  |
|
 |
|
 |
jasminowa
Veg nad Vegami
Wiek: 30
Posty: 162
|
| Wysłany: 2014-01-16, 09:23
|
|
|
"lubie to"  |
|
 |
|
|
ankaria
Mały Veg
Wiek: 30
Posty: 16
Skąd: Katowice
|
| Wysłany: 2014-04-30, 05:29
|
|
|
Hej
nie chce ktoś zamówić d3? |
|
|
|
|
|
Karviainen
Pilny Veg
owocowo mi
Posty: 30
Skąd: HH
|
| Wysłany: 2014-07-10, 15:06
|
|
|
he he to witamine D sie lyka? czego czloowiek sie z wiekiem dowiaduje
Ja wychodze rano na spacer i nie smaruje sie zadnymi filtrami. Witamina D sama sie robi. |
_________________
Kocham owoce i ogorkowa. |
|
|
|
|
|
powsinoga 
Veg przez duże V
Pomógł: 29 razy
Posty: 1927
Skąd: z dupy
|
| Wysłany: 2014-07-10, 15:25
|
|
|
Super. A czy robi się jej tyle, byś nie miała niedoborów w ciągu całego roku?
Wegetarianom, a weganom zwłaszcza, zaleca się spożywanie żywności wzbogaconej w witaminę D lub suplementów w dniach, kiedy nie mają kontaktu ze słońcem - i nie ma co oficjalnych rekomendacji lekceważyć. |
| Ostatnio zmieniony przez powsinoga 2014-07-10, 15:28, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
petlik
Wyższy Stan Ducha
Pomógł: 7 razy
Wiek: 31
Posty: 855
|
| Wysłany: 2015-01-17, 10:49
|
|
|
Krótkie pytanie:
Ta
czy
Ta
ew. może jakaś inna w przystępnej cenie? |
|
|
|
|
|
Surri
Żona Admina
Pizdata
Pomogła: 78 razy
Wiek: 35
Posty: 11327
Skąd: Kraków
|
| Wysłany: 2015-01-17, 10:57
|
|
|
| My mamy tą z D3. Coś an chyba kiedyś pisała, że D3 lepsza od D2. |
_________________
Śpieszmy się kochać mężczyzn oni tak szybko tyją!
Połykaj z Surri
 |
|
|
|
|
|
petlik
Wyższy Stan Ducha
Pomógł: 7 razy
Wiek: 31
Posty: 855
|
| Wysłany: 2015-01-17, 11:56
|
|
|
Tj. domyślam się że D2&D3 > D2 -> pytanie tylko czy aż na tyle aby warto było dokładać $$$  |
|
|
|
|
|
arahja
Veg Do Potęgi
jestę bucą
Pomogła: 51 razy
Posty: 2486
Skąd: brrrr
|
| Wysłany: 2015-01-17, 12:57
|
|
|
| petlik napisał/a: | Tj. domyślam się że D2&D3 > D2 -> pytanie tylko czy aż na tyle aby warto było dokładać $$$
|
Wychodzę z założenia, że gorsza przyswajalność nie oznacza zerowej, więc biorę D2. I tak ma dawki większe niż 100 % dziennego zapotrzebowania, więc coś się powinno wchłonąć. Z D taki problem, że w sumie nie ma jak tego za bardzo odczuć, czy się bierze dużo/ mało. |
|
|
|
|
|
petlik
Wyższy Stan Ducha
Pomógł: 7 razy
Wiek: 31
Posty: 855
|
| Wysłany: 2015-01-17, 13:12
|
|
|
| Jeszcze pytanko dot. dawek : spotkałem się z zaleceniami od 1000 do 2000 iu -> te podlinkowane mają 800 ui. Czy w takim razie należało by je spożywać w dawce 2 x tabletka czy lepiej poszukać czegoś innego? Ew. do głowy mi przychodzi aby spożywać jednego dnia po 1 tabletce, drugiego po 2, następnego po 1 itd. Czy też nawet co 2 dni przyjmować 2 a tak to jechać na 1. Jakieś sugestie? |
|
|
|
|
|
arahja
Veg Do Potęgi
jestę bucą
Pomogła: 51 razy
Posty: 2486
Skąd: brrrr
|
| Wysłany: 2015-01-17, 14:33
|
|
|
| petlik napisał/a: | | Ew. do głowy mi przychodzi aby spożywać jednego dnia po 1 tabletce, drugiego po 2, następnego po 1 itd. Czy też nawet co 2 dni przyjmować 2 a tak to jechać na 1. Jakieś sugestie? |
Tu nie pomogę, biorę jedną dziennie i nie zastanawiam się dalej. Ale też nigdy nie sprawdzilam poziomu, jakim mam. |
|
|
|
|
|
Miła Gosia
Veg Do Potęgi
eko pedał
Pomogła: 28 razy
Posty: 2362
Skąd: Lubuska Ziemia
|
| Wysłany: 2015-01-17, 15:45
|
|
|
| znowu w styczniu sobie przypominam, że przydałoby się brać D :< którejś zimy złamię nogę |
_________________
kłujemy jakiegoś ziponga? |
|
|
|
|
|
Karviainen
Pilny Veg
owocowo mi
Posty: 30
Skąd: HH
|
| Wysłany: 2015-01-17, 16:52
|
|
|
| powsinoga napisał/a: | Super. A czy robi się jej tyle, byś nie miała niedoborów w ciągu całego roku?
Wegetarianom, a weganom zwłaszcza, zaleca się spożywanie żywności wzbogaconej w witaminę D lub suplementów w dniach, kiedy nie mają kontaktu ze słońcem - i nie ma co oficjalnych rekomendacji lekceważyć. |
A no wlasnie nie robi sie jej tyle, zwlaszza, ze filtry 50 to u mnie norma. Jak wspomnialam, czlowiek uczy sie cale zycie. Szczerze to nie spodziewalam sie tego, nigdy nie slyszalam o lykaniu wit. D. a jak slyszalam to nie bralam do siebie. zrobilam badanie krwi i mam duuuzy niedobor i tabletki lykam.
ps. moj ranny spacer robie zaraz po przebudzeniu i wtedy filtrow nie nakladam. ewentualnie krm ochronny przed wiatrem. Potem w domu sniadanko, prysznic i wtedy filtr laduje. |
_________________
Kocham owoce i ogorkowa. |
| Ostatnio zmieniony przez Karviainen 2015-01-17, 16:57, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
molooko
Łamacz Klawiatur
nie wiem co napisać
Wiek: 28
Posty: 378
Skąd: inąd
|
| Wysłany: 2015-01-17, 17:15
|
|
|
| Karviainen napisał/a: |
ps. moj ranny spacer robie zaraz po przebudzeniu i wtedy filtrow nie nakladam. ewentualnie krm ochronny przed wiatrem. Potem w domu sniadanko, prysznic i wtedy filtr laduje. |
Sympatycznie, ale o tej od mniej więcej października do kwietnia w naszej szerokości geograficznej możemy sobie spacerować cały dzień nago i niestety witaminy D nie wytworzymy. Poza tym 'metabolizm' wit D zaczyna się już w skórze, dlatego prysznic zaraz po nasłonecznianiu się, to zły pomysł. niestety:P Swoją drogą samą suplementacją witaminą D też można namieszać np. zaburzenie równowagi innych rozpuszczalnych w tłuszczach, niedobór magnezu itd. W ogóle z suplementacją D nie jest tak prosto, bo sporo potrzebuje żeby się przyswoić m.in. właśnie wcześniej wspomnianego magnezu, cholesterolu, nnkt itd. |
_________________
Myślimy: od jutra będziemy żyli naprawdę.
A przecież to już jest życie i niejeden z nas jest już martwy na dobre. |
|
|
|
|
|
Karviainen
Pilny Veg
owocowo mi
Posty: 30
Skąd: HH
|
| Wysłany: 2015-01-18, 17:59
|
|
|
Moje ps. bylo nawiazaniem do poprzedniego wpisu, gdzie napisane jest, ze wychodze na spacer i witamine mam. Potem napisalam, ze uzywam filtrow 50. Wiec chcialam to dopisac, by nie wyszlo, ze sama sobie zaprzeczam.
Tak, teraz to i ja wiem, po tym jak zbadalam poziom wit d we krwi, ze nie wystarczy przejsc pare km, by wszystko bylo wporzadku.
co do suplementacji, to sie nie znam, kazal lekarz brac tyle i tak dlugo i ja tak bede robic.
a potem kontrolowac co pewien czas by zobaczyc jak to wszystko u mnie wyglada. Brak mi wiedzy odpowiedniej a problem mam i to nei tylko z ta witamina, wiec nie kombinuje sama. Teraz to chce wyjsc na prosta z tym wszystkim. a potem zobaczyc, czy to wina diety, czy mam jakies zaburzenia, co moge zmienic, zrobic lepiej. ale tego jest tyle, ze troche mi to czasu zajmnie. |
_________________
Kocham owoce i ogorkowa. |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
Album
Download
