Przesunięty przez: taffit 2010-07-13, 10:51 |
Witamina D u wegan |
Autor |
Wiadomość |
orzechova
Guru Veg żółtodziób


Pomogła: 81 razy Wiek: 32 Posty: 5714 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: 2014-01-16, 08:43
|
|
|
no i mamy komplecik |
_________________
kiełkuj zielonym do góry! |
|
|
|
 |
jasminowa
Veg nad Vegami

Wiek: 30 Posty: 162
|
Wysłany: 2014-01-16, 09:23
|
|
|
"lubie to" |
|
|
|
 |
ankaria
Mały Veg


Wiek: 30 Posty: 16 Skąd: Katowice
|
Wysłany: 2014-04-30, 05:29
|
|
|
Hej
nie chce ktoś zamówić d3? |
|
|
|
 |
Karviainen
Pilny Veg owocowo mi

Posty: 30 Skąd: HH
|
Wysłany: 2014-07-10, 15:06
|
|
|
he he to witamine D sie lyka? czego czloowiek sie z wiekiem dowiaduje
Ja wychodze rano na spacer i nie smaruje sie zadnymi filtrami. Witamina D sama sie robi. |
_________________ Kocham owoce i ogorkowa. |
|
|
|
 |
powsinoga
Veg przez duże V


Pomógł: 29 razy Posty: 1927 Skąd: z dupy
|
Wysłany: 2014-07-10, 15:25
|
|
|
Super. A czy robi się jej tyle, byś nie miała niedoborów w ciągu całego roku?
Wegetarianom, a weganom zwłaszcza, zaleca się spożywanie żywności wzbogaconej w witaminę D lub suplementów w dniach, kiedy nie mają kontaktu ze słońcem - i nie ma co oficjalnych rekomendacji lekceważyć. |
Ostatnio zmieniony przez powsinoga 2014-07-10, 15:28, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
 |
petlik
Wyższy Stan Ducha


Pomógł: 7 razy Wiek: 31 Posty: 855
|
Wysłany: 2015-01-17, 10:49
|
|
|
Krótkie pytanie:
Ta
czy
Ta
ew. może jakaś inna w przystępnej cenie? |
|
|
|
 |
Surri
Żona Admina Pizdata

Pomogła: 78 razy Wiek: 35 Posty: 11327 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2015-01-17, 10:57
|
|
|
My mamy tą z D3. Coś an chyba kiedyś pisała, że D3 lepsza od D2. |
_________________ Śpieszmy się kochać mężczyzn oni tak szybko tyją!
Połykaj z Surri
 |
|
|
|
 |
petlik
Wyższy Stan Ducha


Pomógł: 7 razy Wiek: 31 Posty: 855
|
Wysłany: 2015-01-17, 11:56
|
|
|
Tj. domyślam się że D2&D3 > D2 -> pytanie tylko czy aż na tyle aby warto było dokładać $$$ |
|
|
|
 |
arahja
Veg Do Potęgi jestę bucą


Pomogła: 51 razy Posty: 2486 Skąd: brrrr
|
Wysłany: 2015-01-17, 12:57
|
|
|
petlik napisał/a: | Tj. domyślam się że D2&D3 > D2 -> pytanie tylko czy aż na tyle aby warto było dokładać $$$
|
Wychodzę z założenia, że gorsza przyswajalność nie oznacza zerowej, więc biorę D2. I tak ma dawki większe niż 100 % dziennego zapotrzebowania, więc coś się powinno wchłonąć. Z D taki problem, że w sumie nie ma jak tego za bardzo odczuć, czy się bierze dużo/ mało. |
|
|
|
 |
petlik
Wyższy Stan Ducha


Pomógł: 7 razy Wiek: 31 Posty: 855
|
Wysłany: 2015-01-17, 13:12
|
|
|
Jeszcze pytanko dot. dawek : spotkałem się z zaleceniami od 1000 do 2000 iu -> te podlinkowane mają 800 ui. Czy w takim razie należało by je spożywać w dawce 2 x tabletka czy lepiej poszukać czegoś innego? Ew. do głowy mi przychodzi aby spożywać jednego dnia po 1 tabletce, drugiego po 2, następnego po 1 itd. Czy też nawet co 2 dni przyjmować 2 a tak to jechać na 1. Jakieś sugestie? |
|
|
|
 |
arahja
Veg Do Potęgi jestę bucą


Pomogła: 51 razy Posty: 2486 Skąd: brrrr
|
Wysłany: 2015-01-17, 14:33
|
|
|
petlik napisał/a: | Ew. do głowy mi przychodzi aby spożywać jednego dnia po 1 tabletce, drugiego po 2, następnego po 1 itd. Czy też nawet co 2 dni przyjmować 2 a tak to jechać na 1. Jakieś sugestie? |
Tu nie pomogę, biorę jedną dziennie i nie zastanawiam się dalej. Ale też nigdy nie sprawdzilam poziomu, jakim mam. |
|
|
|
 |
Miła Gosia
Veg Do Potęgi eko pedał


Pomogła: 28 razy Posty: 2362 Skąd: Lubuska Ziemia
|
Wysłany: 2015-01-17, 15:45
|
|
|
znowu w styczniu sobie przypominam, że przydałoby się brać D :< którejś zimy złamię nogę |
_________________ kłujemy jakiegoś ziponga? |
|
|
|
 |
Karviainen
Pilny Veg owocowo mi

Posty: 30 Skąd: HH
|
Wysłany: 2015-01-17, 16:52
|
|
|
powsinoga napisał/a: | Super. A czy robi się jej tyle, byś nie miała niedoborów w ciągu całego roku?
Wegetarianom, a weganom zwłaszcza, zaleca się spożywanie żywności wzbogaconej w witaminę D lub suplementów w dniach, kiedy nie mają kontaktu ze słońcem - i nie ma co oficjalnych rekomendacji lekceważyć. |
A no wlasnie nie robi sie jej tyle, zwlaszza, ze filtry 50 to u mnie norma. Jak wspomnialam, czlowiek uczy sie cale zycie. Szczerze to nie spodziewalam sie tego, nigdy nie slyszalam o lykaniu wit. D. a jak slyszalam to nie bralam do siebie. zrobilam badanie krwi i mam duuuzy niedobor i tabletki lykam.
ps. moj ranny spacer robie zaraz po przebudzeniu i wtedy filtrow nie nakladam. ewentualnie krm ochronny przed wiatrem. Potem w domu sniadanko, prysznic i wtedy filtr laduje. |
_________________ Kocham owoce i ogorkowa. |
Ostatnio zmieniony przez Karviainen 2015-01-17, 16:57, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
 |
molooko
Łamacz Klawiatur nie wiem co napisać


Wiek: 28 Posty: 378 Skąd: inąd
|
Wysłany: 2015-01-17, 17:15
|
|
|
Karviainen napisał/a: |
ps. moj ranny spacer robie zaraz po przebudzeniu i wtedy filtrow nie nakladam. ewentualnie krm ochronny przed wiatrem. Potem w domu sniadanko, prysznic i wtedy filtr laduje. |
Sympatycznie, ale o tej od mniej więcej października do kwietnia w naszej szerokości geograficznej możemy sobie spacerować cały dzień nago i niestety witaminy D nie wytworzymy. Poza tym 'metabolizm' wit D zaczyna się już w skórze, dlatego prysznic zaraz po nasłonecznianiu się, to zły pomysł. niestety:P Swoją drogą samą suplementacją witaminą D też można namieszać np. zaburzenie równowagi innych rozpuszczalnych w tłuszczach, niedobór magnezu itd. W ogóle z suplementacją D nie jest tak prosto, bo sporo potrzebuje żeby się przyswoić m.in. właśnie wcześniej wspomnianego magnezu, cholesterolu, nnkt itd. |
_________________ Myślimy: od jutra będziemy żyli naprawdę.
A przecież to już jest życie i niejeden z nas jest już martwy na dobre. |
|
|
|
 |
Karviainen
Pilny Veg owocowo mi

Posty: 30 Skąd: HH
|
Wysłany: 2015-01-18, 17:59
|
|
|
Moje ps. bylo nawiazaniem do poprzedniego wpisu, gdzie napisane jest, ze wychodze na spacer i witamine mam. Potem napisalam, ze uzywam filtrow 50. Wiec chcialam to dopisac, by nie wyszlo, ze sama sobie zaprzeczam.
Tak, teraz to i ja wiem, po tym jak zbadalam poziom wit d we krwi, ze nie wystarczy przejsc pare km, by wszystko bylo wporzadku.
co do suplementacji, to sie nie znam, kazal lekarz brac tyle i tak dlugo i ja tak bede robic.
a potem kontrolowac co pewien czas by zobaczyc jak to wszystko u mnie wyglada. Brak mi wiedzy odpowiedniej a problem mam i to nei tylko z ta witamina, wiec nie kombinuje sama. Teraz to chce wyjsc na prosta z tym wszystkim. a potem zobaczyc, czy to wina diety, czy mam jakies zaburzenia, co moge zmienic, zrobic lepiej. ale tego jest tyle, ze troche mi to czasu zajmnie. |
_________________ Kocham owoce i ogorkowa. |
|
|
|
 |
|