Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Przesunięty przez: taffit
2010-07-13, 10:51
Witamina D u wegan
Autor Wiadomość
Rob 
Wyższy Stan Ducha



Wiek: 40
Posty: 739
Skąd: Southampton
Wysłany: 2008-11-16, 16:53   

Jędruś napisał/a:
Solarium jest mniej wydajne 60-70% (2-3 razy na tydzień po ok. 7-10 minut, w okularach)

Czyli ta dawka zapewni 60-70%? A może solarium + ta lampa do której podałeś mi linka zapewni 100%?
_________________
Pozdrawiam :lewituje:
 
 
Jędruś 
Veg przez duże V



Pomógł: 35 razy
Posty: 1630
Skąd: Ziemia Ognista
Wysłany: 2008-11-16, 17:08   

Rob napisał/a:
Jędruś napisał/a:
Solarium jest mniej wydajne 60-70% (2-3 razy na tydzień po ok. 7-10 minut, w okularach)

Czyli ta dawka zapewni 60-70%? A może solarium + ta lampa do której podałeś mi linka zapewni 100%?

Wszystkie te trzy metody zapewnią 100% witaminy D dla organizmu.
Chodzi o czas ekspozycji na promieniowanie jaki podałem przy każdej metodzie.
Jeżeli metoda jest mniej wydajna to wtedy dłużej lub/i częściej trzeba się naświetlać.

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
NO spam
 
 
Rob 
Wyższy Stan Ducha



Wiek: 40
Posty: 739
Skąd: Southampton
Wysłany: 2008-11-18, 17:58   

Chciałbym się jeszcze zapytać odnośnie tej lampy z linka. Na stronie znalazłem takie coś: "Lampa GENIAL LIGHT opiera się na użyciu bardzo jasnego światła (10 000 luxów), imitując naturalne promienie słoneczne i nie wytwarzając niebezpiecznego promieniowania UV, zawartego w świetle słońca". No właśnie nie wytwarzając promieniowania UV. Czy może powstać witamina D bez UV-ów? Pewna moja znajoma (nie wegetarianka) ma lampę Bioptron, używa jej leczniczo, tylko że za tą lampę trzeba zapłacić ponad 2 tysiące.
_________________
Pozdrawiam :lewituje:
 
 
Jędruś 
Veg przez duże V



Pomógł: 35 razy
Posty: 1630
Skąd: Ziemia Ognista
Wysłany: 2008-11-18, 18:11   

Rob już o tym było w wątku o fototerapii (dział witariański na tym forum):
Najlepiej wydajne jest światło słoneczne przyjmuje się jako 100% (opalanie bez okularów ochronnych)

Kwarcówka (lampa UV) jak w solarium 60-70% wydajności tego co światło słoneczne (konieczne założenie okularów ochronnych)

Lampy światła widzialnego o wysokiej jasności 10 000 luksów wydajność 20 % tego co światło słoneczne, opalanie/ekspozycja bez okularów ochronnych.
Koszt 242 zl pl

Dlatego polecam zimową porą ekspozycję pod lampą wysokiej jasności ponieważ nie trzeba zakładać okularów ochronnych i daje lepszy efekt w odniesieniu do wytawarzania hormonu szczęścia t.j. serotoniny niż kwarcówka (okulary ochronne zminiejszają ten efekt).

Ludzie o bardzo wrażliwej skórze nie mogą korzystać z solarium za to bez żadnych przeszkód mogą korzystać z lamp o wysokiej jasności.

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
NO spam
 
 
Rob 
Wyższy Stan Ducha



Wiek: 40
Posty: 739
Skąd: Southampton
Wysłany: 2008-11-19, 14:45   

Te lampy to fajna rzecz, pomyślę o zakupie. Do solarium raczej nie będę chodził. Po prostu tam nie pasuję :mrgreen: , a widok wytapetowanych panienek przyprawia mnie o mdłości. Rozumiem, że stosowanie tych lamp przewlekle nie ma skutków ubocznych.

Co myślicie o suplementacji D2? Stałe branie odpada, ale od czasu do czasu gdy się nie naświetla...
_________________
Pozdrawiam :lewituje:
 
 
Alispo 
Veg Do Potęgi


Pomogła: 16 razy
Wiek: 39
Posty: 3461
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-11-19, 16:29   

Rob napisał/a:
Do solarium raczej nie będę chodził. Po prostu tam nie pasuję :mrgreen: , a widok wytapetowanych panienek przyprawia mnie o mdłości..

widze,ze ktos tu lubi stereotypy ;)
_________________
http://onlyonesolution.org
 
 
Rob 
Wyższy Stan Ducha



Wiek: 40
Posty: 739
Skąd: Southampton
Wysłany: 2008-11-29, 02:50   

Alispo napisał/a:

widze,ze ktos tu lubi stereotypy ;)

Uwielbiam ;)

Natrafiłem na fajny filmik o solarium ;)

http://pl.youtube.com/watch?v=NiXhu7a1tdA :bye:
_________________
Pozdrawiam :lewituje:
 
 
Margot 
Veg przez duże V



Pomogła: 2 razy
Wiek: 41
Posty: 1425
Skąd: Jasło
Wysłany: 2008-11-29, 12:09   

Rob napisał/a:

Natrafiłem na fajny filmik o solarium ;)

http://pl.youtube.com/watch?v=NiXhu7a1tdA :bye:


uuuu :-|
_________________
http://www.chatkamargot.blogspot.com/
 
 
Qsha 
Pilny Veg



Wiek: 30
Posty: 40
Skąd: Kraków
Wysłany: 2009-01-22, 10:24   

ała :D hahhaa
 
 
 
hannah_9 
Ostoja Wiedzy
Zabłąkana owca



Pomogła: 1 raz
Wiek: 38
Posty: 592
Skąd: Londyn
Wysłany: 2010-12-03, 10:55   

http://www.nytimes.com/20..._r=1&ref=health
_________________
It's not all about you...but it's where it all starts.
 
 
an 
Veg Do Potęgi
UCZCIWOŚĆ ponad TWA


Pomogła: 36 razy
Posty: 2791
Skąd: Lond
Wysłany: 2010-12-03, 22:09   

hannah_9 napisał/a:
http://www.nytimes.com/2010/11/30/health/30vitamin.html?_r=1&ref=health


Nie przeczytalam calego ale to co mi sie nasuwa - tam zdaje sie mowia o wysokim poziomie vit.d,

rzecz w tym, ze weganie i wegetarianie zimowymi porami (jesli sie nie naswietlaja odpowiednimi promieniami ...) moga miec wyniki witaminy D ponizej normy, a podniesienie poziomu nie nastepuje tak szybko - wiem po sobie i po relacjach innych, ze przywrocwenie prawidlowego poziomu suplementujac moze zajac nawet kilka miesiecy (jak bylo u mnie)

I powiem wam, ze odkad uzupelnilam poziom vit.D i nadal ja przyjmujé, nie mam juz potwornych bólów w lydkach - nie skurczów, tylko bólów kosci ktore to bole ciagnely sie u mnie latami (chyba od czasu gdy zostalam wegetarianká bo pamietam te bole towarzyszyly mi juz na poczatku wegetarianizmu, a bywaly wtedy lata, ze w lecie nie raz spiekalam sie na "raka")
_________________
Koniecznie zainteresuj się swoją witaminą B12 (i zależną od niej homocysteiną)
oraz kwasami tł. omega-3, witaminą D i ferrytyną!

http://www.youtube.com/wa...E&feature=share Rewelacyjny wykład naukowy o wierzeniach, cudach, religii, moralności ...

.... http://www.youtube.com/wa...feature=related
 
 
an 
Veg Do Potęgi
UCZCIWOŚĆ ponad TWA


Pomogła: 36 razy
Posty: 2791
Skąd: Lond
Wysłany: 2011-01-02, 18:02   

Na wegedzieciaku Alispo pisała, że jest wegańska witamina D3 - z grzybów http://wegedzieciak.pl/vi...p=381290#381290 Na razie chyba tylko poza granicami Polski, ale jakos sobie ludzie radzą :-)


ps jak jeszcze raz mi tylko ktos wytknie offtopici, to się zawezme i podlinkuję i poprzytaczam wszystkie offtopy w tematach o zdrowiu (począwszy od tematów o witaminach D jak tu http://www.forumveg.pl/vi...t4781.htm#76786 :twisted: Wazne infa gubią sie w gąszczu takich pogawedek, takie wątki rozciągające ważne tematy naprawdę możnaby wydzielać do offtopów
_________________
Koniecznie zainteresuj się swoją witaminą B12 (i zależną od niej homocysteiną)
oraz kwasami tł. omega-3, witaminą D i ferrytyną!

http://www.youtube.com/wa...E&feature=share Rewelacyjny wykład naukowy o wierzeniach, cudach, religii, moralności ...

.... http://www.youtube.com/wa...feature=related
 
 
an 
Veg Do Potęgi
UCZCIWOŚĆ ponad TWA


Pomogła: 36 razy
Posty: 2791
Skąd: Lond
Wysłany: 2011-01-03, 18:02   

Jeszcze konkretny przyklad na to, że intensywne opalanie latem nie zapewnia zapasów na zime i wiosnę http://www.zdrowiej.vegie...p?p=54822#54822
dla norm w ng/ml, minimalna norma to 20 ng/ml, a najlepiej byc w srodku normy i wyzej

(ps nie wiem, czy znowu cenzura nie zadziała i nie usunie linka :roll: )
_________________
Koniecznie zainteresuj się swoją witaminą B12 (i zależną od niej homocysteiną)
oraz kwasami tł. omega-3, witaminą D i ferrytyną!

http://www.youtube.com/wa...E&feature=share Rewelacyjny wykład naukowy o wierzeniach, cudach, religii, moralności ...

.... http://www.youtube.com/wa...feature=related
 
 
Alispo 
Veg Do Potęgi


Pomogła: 16 razy
Wiek: 39
Posty: 3461
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2011-01-03, 22:20   

Ta D3 jest jeszcze do sprawdzenia,bo z kolei inne D3 okreslane mianem weganskich okazywaly sie jednak nieweganskie zaglebiajac sie w produkcje..
_________________
http://onlyonesolution.org
 
 
krzysztof
Veg Do Potęgi


Pomógł: 54 razy
Posty: 2891
Wysłany: 2011-01-11, 22:46   

WITAM :sloneczko:

Różnie to bywa z rożnymi witaminami w formie suplementów - jedne są wegańskie inne nie .

Cytat:

Witaminę D produkuje się na skalę przemysłową metodą chemiczną lub też przy użyciu mikroorganizmów, otrzymując prowitaminę – ergosterol, który pod wpływem promieniowania UV ulega przekształceniu w witaminę D2. Ergosterol produkuje się przy użyciu drożdży S. Cerevisiae, S. Carlsbergensis, S.uvarum, Candida tropicalis, C. petrophilum. S. Carlsbergensis ATC 2345 zdolny jest do biosyntezy ergosterolu w ilości 2,4% s.s., Rhodoturula gracilis 2,7% s.s. a S. Cerevisiae 3,9% s.s. Jako źródło węgla drożdże wykorzystują węglowodany zawarte w melasie, namoku kukurydzianym. Inne węglowodany oraz alkohol etylowy też mogą być źródłem węgla, Na biosyntezę ergosterolu w dużym stopniu wpływa napowietrzenie hodowli. Poczterodniowej hodowli, w temperaturze 28 stoponi Celsjusza, na pożywce zawierającej melasę i namok kukurydziany, biomasa wyselekcjonowanego szczepu S. Cerevisiae zawierała 7 – 10% ergosterolu w s.s. Z 1 dm3 pożywki otrzymano 30 – 40 g biomasy, co sugeruje, że szczep ten jest dobrym producentem ergosterolu.
Namnożoną biomasę drożdży po wydzieleniu z płynu pohodowlanego poddaje się hydrolizie w celu uwolnienia ergosterolu. Stosuje się hydrolizie kwasową enzymatyczną (enzymy proteolityczne) lub autolizę w temperaturze 45 stopni Celsjusza. Metodami ekstrakcji wydziela się ergosterol z hydrolizatu i po zagęszczeniu i kilkakrotnej krystalizacji rozpuszcza w alkoholu etylowym, eterze etylowym lub innym rozpuszczalniku organicznym, nie pochłaniającym promieniowania UV. Roztwór 0,5-proc. ergosterolu poddaje się izomeracji w warunkach beztlenowych, w aparatach ze szkła kwarcowego, naświetlając go falami świetlnymi długości 275 – 315 nm. Wydajność procesu mierzona ilością powstałej witaminy D2 nie przekracza 10%.


szerzej na temat produkcji syntetycznych witamin było tutaj
http://www.forumveg.pl/te...t5654.htm#90975

Kto chce zagłębić proces produkcji wit. d może dotrzeć do wymienionych w powyższym linku pozycji:

Biotechnology of vitamins, pigments, and growth factors Erick J. Vandamme p.81 ( na p. 90 jest wymienionych kilka patentów na produkcje ergosterolu )
rozdział :"Vitamin D : The biotechnology of ergosterol "
http://books.google.pl/bo...osterol&f=false
Biotechnologia żywności-Praca zbiorowa pod redakcją Włodzimierza Bednarskiego i Arnolda Repsa ( tematyka produkcji wit. w oparciu o Vandamme )
http://www.techniczna.com...n=83-204-2783-5

Kto potrzebuje zakupić suplement wit d. to w tym miejscu zamawiają wspólnie - wychodzi taniej
http://wegedzieciak.pl/vi...p=383440#383440


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY :sloneczko: :bye:
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group