Veg - Wegetarianizm / Weganizm

[krzysztof]

Cześć

Rzeczywiście jest taka D3 ale w porostach-grzybach zlichenizowanych i to dopiero.....po procesie ekstrakcji ,który..... już opatentowała jedna z firm.
W przyszłości przymierzają się do procesu fermentacji

Veggie vitamin D3 maker explores novel production process to secure future supplies.
http://www.nutraingredien...QJ3xinVgQ%3D%3D
Vegan Vitamin D3 Now Available in the US
http://www.vrg.org/blog/2...able-in-the-us/

Cytat:

The British firm behind what is claimed to be the first plant-sourced vitamin D3 is exploring whether it can be manufactured via a fermentation process as well as wild harvested. Mark Broughton is a director at ESB Developments, which recently struck a deal to supply its Vitashine 100% vegan and vegetarian vitamin D3 (from lichen) to Global Health Trax (GHT) for use in supplements and other products in the US, Canada and other selected markets. Wild harvesting process It is collected in buckets and washed at source, and then put through a multi-step process of extraction (using ethanol), purification and concentration in the UK before it is added to a vegetable oil carrier (medium chain triglycerides). The D3 is currently wild harvested from lichen that grows on rocks, trees and other locations in North America, Asia and Scandinavia, Broughton told NutraIngredients-USA at the EngredeaExpo West show in Anaheim...

"Wiarygodne źródło ?"

Na razi firma wprowadza produkt na rynek w Stanach i Kandzie.
Więcej zamętu niż korzyści - jak będzie sprawdzone w 100 % na rozsądnej liczbowo klinicznej grupie i w miarę po przystępnej cenie wtedy można o czymkolwiek rozmawiać.
Ktoś musi zapłacić za patent i proces technologiczny i robią to w Stanach/Kandzie lub po prostu naiwni.

Na razie pozostają sprawdzone źródła- słońce , lampy , grzyby i wegańskie suplementy .

[werty]

[Surri]

Wróćmy do tematu witaminy D

[D.M.]

To jeszcze chcę zapytać an: osobiście Ty jaką metodą zapewniasz sobie witaminę D?

Do zobaczenia za tydzień! Dobranoc!

[an]

[Alispo]

Są też już na rynku wegańskie D3

[Krowa]

[an]

niezwierzęca witamina D3
http://www.vitashine-d3.com/indexd.html z porostów - w promocji 3 za cenę 2 kapsułkowa (5 tys. IU) wychodzi taniej niż grzybowa
http://www.thehealthstore...0-iu-vcaps.html z grzybów



jak do mnie dotrze z polski D3 w kroplach i dowiem się jaki koszt, to przeliczę i porównam dawkę w stosunku do ceny, wtedy będę wiedzieć, czy cena jest porównywalna

[Łysica]

Szufla!
Dziś 1h spaceru w krótkim rękawku,niebo bez chmurek
koszt,dwa zjedzone jabłka w międzyczasie

[krzysztof]

Cześć Łysica

No to masz szczęście , tutaj na zachodzie akurat ten styczeń jest bez słońca .

"Wpływ deprywacji świetlnej i termicznej na organizmy" - w temacie Słońce
http://www.forumveg.pl/viewtopic.php?t=5058#96887
Kilka słów o potędze światła słonecznego i jak sobie radzić w przypadku jego braku.
Ciemna pora roku w nowym świetle Autorka - profesor Rozalind A Gruben ,Tłumaczenie: Ania Nowak - do klimatu polskiego materiał ma jaknjbardziej odniesienie
http://www.surawka.webd.p...d=272&Itemid=18

Cytat:

Powietrze o zmierzchu jest tutaj w Anglii nadal mroźne. Słońce wisi nisko na niebie, a drzewa wyglądają jakby wstrzymywały oddech gdy słońce znika w swej popołudniowej drzemce. Dla części czytelników dni są już cieplejsze i słoneczne, ale dla pozostałych ciemne i zimne dni są nadal rzeczywistością. Jeśli mieszkasz w takiej części świata gdzie brak światła cię przygnębia ? koniecznie przeczytaj. Co oznacza dla ciebie zima i przedwiośnie, perspektywę wypadu na narty, grzańca, świąteczną atmosferę i żarzące drwa w kominku? A czy twoje wspomnienia z marca wypełnia brak witalności, sucha skóra, przyprawiające o dreszcze doświadczenia z łazienki, no i dodatkowe kilogramy nabyte podczas walki z chłodem? To jakie będziesz mieć wrażenia po tej zimie zależy tylko od ciebie. Wszystko czego trzeba by twoje marcowe doświadczenia były pełne radosnej witalności to odrobina wiedzy praktycznej, garść przygotowań i szczypta dobrego humoru! Zostało naukowo dowiedzione, że światło jest tak samo ważne dla naszego zdrowia jak tlen czy woda. Brak naturalnego światła powoduje zachwianie równowagi biochemicznej w podwzgórzu (niewielkiej części mózgu znajdującej się pomiędzy dwoma półkulami mózgu). Podwzgórze odgrywa kluczową rolę w pracy układu nerwowego. Przekazuje ono informacje miedzy centralnym a autonomicznym układem nerwowym, jak również łączy je z gruczołami produkującymi hormony. Organizm człowieka pracuje zgodnie z zegarem biologicznym, który dyktuje różne funkcje fizjologiczne o określonych porach każdego 24-godzinnego cyklu. Ma na niego wpływ światło, jest znany jako cykl całodobowy. Gdy niewystarczająca ilość światła zostanie dostarczona do oczu podczas dnia, zakłóca to cykle całodobowe. Dzieje się tak, ponieważ naturalne światło słoneczne wpływa na wydzielanie hormonu melatoniny, która ma oddziałuje na nastrój i poziom energii. Reguluje ona również poziom serotoniny, która związana jest z działaniem systemu nerwowego, oraz reguluje apetyt. Z tego powodu uczucie chandry nie należy do rzadkości podczas krótkich, pochmurnych zimowych dni. Kulminacją całego tego fizjologicznego zamętu mogą być różnorodne symptomy takie jak: Zaburzony rytm snu, Problemy ze wstawaniem rano, Problemy z pozostaniem rozbudzonym podczas dnia, apatia, brak zainteresowania kontaktami towarzyskimi, zmniejszone potrzeby seksualne, brak pewności siebie, depresja, poczucie winy i rozpaczy, poirytowanie, strach, szukanie pocieszenia w jedzeniu, obniżony metabolizm, wzrost masy ciała ze względu na dwa ostatnie czynniki W Wielkiej Brytanii, jedna na pięć osób cierpi na dokuczliwe ataki bezsenności, obniżonego nastroju i chęć szukania pocieszenia w jedzeniu podczas zimowych miesięcy. One person in every twenty suffers so badly that they seek psychiatric help and 50% of these experience suicidal feelings. R Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego w USA odkrył problem w 1978, ale uznano go dopiero po publikacji badań Dr Normana Rosenthala. Dr. Rosenthal zaobserwował, że chorzy reagują na zmiany w długości i szerokości geograficznej. W częściach świata, gdzie dzień trwał krócej symptomy były bardziej uciążliwe. Stwierdził on, że: ?Pacjent z Waszyngtonu, który zachorował po pobycie w Kanadzie (daleko na północ) wyzdrowiał i odzyskał dobre samopoczucie po wyjeździe na Bermudy?. Wyniki Rosenthala poparły również badania jego kolegi z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego w USA, dr Peter S Mullera. Dr Muller miał jednego pacjenta, który cierpiał na wyjątkowo silne objawy i wykazał znaczną poprawę po wyjeździe na jedynie dwa dni na Jamajkę. W 1984 schorzenie to zostało oficjalnie uznane przez lekarzy i nazwane sezonowymi zaburzeniami afektywnymi (SAD). W terminologii psychiatrycznej 'afekt' oznacza nastrój. Zaburzenia afektywne należą do największej kategorii schorzeń, które mają wpływ na zachowanie. Podobnie jak w przypadku większości zaburzeń związanych z nastrojem, istnieją różne stopnie nasilenia problemu od niewielkich symptomów po ostre. Lżejsze formy SAD nazywa się ?sub-syndromalnym SAD?. Chociaż SAD może się pojawiać od sierpnia do kwietnia, dominuje jednak w grudniu, styczniu i lutym. Skandynawowie są w jeszcze gorszej sytuacji od nas ze względu na jeszcze krótszy okres trwania dnia, dlatego wyjazd na narty do Norwegii na pewno nie pomoże! Diagnoza medyczna może zostać postawiona przez lekarza jedynie gdy pacjent cierpi na symptomy więcej niż trzy zimy z rzędu, wracając do zdrowia w miesiącach letnich! Dlatego też rozważ to zanim zaczniesz się dumnie nazywać jako chory na SAD, w nadziei, że twoi bliscy wyślą cię na tropikalne ferie! Leki psychiatryczne okazały się bezużyteczne w powstrzymywaniu symptomów SAD. Najlepsze co możesz zrobić, oprócz przeniesienia się do innej części świata na zimę, to maksymalne wykorzystanie światła słonecznego każdego dnia. Światło filtrowane przez okna, okulary, czy soczewki kontaktowe nie zawiera pełnego naturalnego spektrum. Należy pamiętać, że światło słoneczne musi bezpośrednio penetrować oczy by było efektywne. Ma to również konsekwencje dla tych, którzy obawiają się o swoja reputację, powinni pojawiać się publicznie bez swoich Hollywoodzkich ?przykrywek?! Noszenie okularów przeciwsłonecznych jest wskazane w oślepiającym świetle, jak podczas pobytu na śniegu, czy w specyficznych warunkach jazdy. Niewłaściwe codzienne użycie modnych barwionych osłon na oczy to niezdrowy zwyczaj. Wskazówki by zabezpieczyć jak największą ilość światła słonecznego to: 1) Spędzaj jak najwięcej czasu na zewnątrz podczas godzin dziennych 2) Unikaj niepotrzebnego użycia okularów przeciwsłonecznych 3) Zaaranżuj swoją przestrzeń mieszkalną aby pokoje/miejsca, których używasz rano były wystawione na wschód, a te używane po południu na zachód. 4) Usiądź przy otwartym oknie gdy nie możesz wyjść na zewnątrz (jeden sweter więcej oto cała różnica) 5) Zmień żarówki w swoim mieszkaniu, oraz jeśli to możliwe w miejscu pracy, na takie o szerokim spektrum lub w kształcie rurek. 6) Aby uniknąć bezsenności w nocy i problemów ze wstawaniem; postaraj się maksymalnie wykorzystać czas w świetle dziennym 7) Używaj luster by doświetlić ciasne zakamarki i korytarze w mieszkaniu oraz miejscu pracy 9) Wybieraj jaskrawe kolory w wystroju wnętrza ? unikaj spłowiałych oraz ciemnych odcieni 10) Poszukaj obrazów przedstawiających jasne słoneczne krajobrazy i udekoruj nimi swoje ściany ZYSKAJ MĄDROŚĆ DO MARCA Nasze ciała są przedmiotem ciągłego ataku ze strony różnych zanieczyszczeń, a szczególnie w czasie zimy i wczesnej wiosny. Uważa się, że ludzki dom to jedno z najbardziej toksycznych miejsc na ziemi, zwłaszcza gdy wchodzi się do nich wprost z trzaskającego mrozu. Wzrost zanieczyszczenia jest spowodowany takimi przyczynami jak: ? Okna są nie tylko zamknięte ale często dokładnienie uszczelnione co całkowicie powstrzymuje jakąkolwiek cyrkulacje powietrza wpływającego do domu. ? Włączone ogrzewanie powoduje powstawanie toksycznych gazów ? Używa się coraz więcej sprayów do układania włosów ? Ubrania zimowe znacznie częściej niż letnie wymagają czyszczenia chemicznego przez co wiele toksycznych środków chemicznych zostaje zatrzymanych w tkaninie ? Telewizor przez większość czasu wydziela promieniowanie i szkodliwy hałas ? Pranie wiesza się w środku zamiast na zewnątrz wypełniając pomieszczenie oparami z proszków do prania i wybielaczy By mądrze przeżyć zimę należy być bardziej świadomym ekologicznie. Aby wzmocnić swoje zdrowie w czasie wiosennych miesięcy, możesz: 1) Nałóż dodatkowy sweter i otwórz okna na oścież na co najmniej godzinę każdego dnia. Mimo że powietrze na zewnątrz też może być zanieczyszczone, lepsza jest cyrkulacja niż powietrze statyczne. Najlepszy czas to wczesny ranek, zanim twoi sąsiedzi zaczną zapalać samochody i zanieczyszczenie powietrza osiągnie maksymalny poziom. 2) W ciągu dnia staraj się raczej stosować ćwiczenia fizyczne niż zwiększać ogrzewanie by zwiększyć temperaturę ciała. Nie tylko zaoszczędzisz na ogrzewaniu, zredukujesz zanieczyszczenie ale też utrzymasz sprawność! Bieganie po schodach aż się zagrzejesz sprawi, że będzie ci ciepło przez jakiś czas. Jedz surowe produkty. Zaoszczędzisz w ten sposób pieniądze na gazie, zredukujesz toksyczne spaliny w domu i zapewnisz sobie najlepsze pożywienie. 4) Zminimalizuj użycie zbędnych kosmetyków. Dezodoranty należą do największych domowych producentów zanieczyszczeń. Zamiast stosować lakiery do włosów wybierz taki rodzaj uczesania, który łatwo się układa. 5) Wiele ubrań, które wymagają prania chemicznego doskonale zniesie pranie w pralce z programem nastawionym na delikatną wełnę. Te, które się nie nadają ? używaj rzadziej lub zarezerwuj tylko na specjalne okazje. 6) Zaoszczędź czas na oglądaniu telewizji na zaszycie się z jakąś dobrą książką. Pod koniec miesiąca możesz nauczyć się jakiejś nowej umiejętności, podwoić swoją wiedzę ogólną, nauczyć się języka, czy zrobić ogromny krok w stronę rozwoju osobistego. 7) Używaj mniej proszku do prania niż producenci każą ci wierzyć jest konieczne. Będziecie zaskoczeni jak niewielka ilość jest skuteczna. Używaj wybielaczy bez chloru i wieszaj pranie na zewnątrz zawsze gdy pozwala na to pogoda. OŻYW SIĘ NIE ZAPADAJ W SEN ZIMOWY Wyjdź na zewnątrz, na dwór i proszę cię zakosztuj piękna natury. Dostrzeż cud jakim jest ziemia z zachwytem dziecka - Edna Jaques Brak ćwiczeń, jedzenie ponad miarę i zanieczyszczenie środowiska są prostą drogą do choroby, ospałości i depresji. A może tej wiosny wybierzesz inną ścieżkę? Zaplanuj czas na ruch na wsi lub w parku. Zabierz dzieciaki, psa albo po prostu idź sam i baw się dobrze. Zamiast uciekać przed marcowym chłodem i pustką postaraj się cieszyć pięknem naokoło. Uczyń to zasada by ?zarobić? na każdy posiłek wysiłkim fizycznym. Szybki marsz wokół bloku polepszy twoje krążenie, wzmocni twój układ limfatyczny, poprawi trawienie, dotleni twoje komórki i ożywi twojego ducha. NASTAWIENIE ZWYCIĘZCY Mówi się, że cud to po prostu zmiana w postrzeganiu. Masz wybór, możesz patrzeć na tą porę roku jako czas mroku i przygnębienia, lub możesz spostrzegać każdy dzień jako nową możliwość by rozkoszować się majestatem cyklów natury Rusz się i stwórz swój marcowy cud! Najlepsze życzenia zdrowia, Wasi przyjaciele z Healthful Living International Artykuł dostępny dzięki uprzejmości Healthful Living International i Rozalind A Gruben

[Łysica]

Szufla!

[D.M.]

A ja przypuszczam, że wystarczy mi tej D2, której dodano do mleka sojowego firmy "Alpro". Ale problem zaczyna się dopiero od jesieni roku 2013. Na razie jeszcze nie do końca zjadłem "Maxivit", wcześniej często go brałem, a jeszcze wcześniej "Bodymax Plus" - tam D3 nawet 2 razy więcej, niż w "Maxivicie". Chyba mój organizm zgromadził niezłe zapasy tej witaminy.

[an]

Cytat:

NEW RECOMMENDED DAILY ALLOWANCES FOR VITAMIN D3 SUPPLEMENTATION Adults 18 years or older = 4,000 U/day or 100 micrograms/day Children 11-17 years of age = 4,000 U/day or 100 micrograms/day Children 1-10 years of age = 2,000 U/day or 50 micrograms/day Infants less than 1year of age = 1,000 U/day or 25 micrograms/day Maximum safe dose or NOAEL = 11,000 U/day or 275 micrograms/day

http://multiple-sclerosis...-on-rda-of.html
http://www.efsa.europa.eu...al/pub/2813.htm

[D.M.]

Cytat:

NEW RECOMMENDED DAILY ALLOWANCES FOR VITAMIN D3 SUPPLEMENTATION

Aha, jeszcze nowsze! Normalna europejska norma to 5 mikrogramów (i nawet ona też może być wyolbrzymiona). Widziałem też twierdzenia, że jakaś amerykańska organizacja zaleca kilka razy więcej, niby ze względu na to, że nie warto opalać się. A tu już do 100 mikrogramów doszło. Olbrzymia przesada!!!

[an]