Veg - Wegetarianizm / Weganizm

[Yuras20]

Jestem bardzo szczupły, mam trochę widoczną niedowagę w wyniku trwania już 2-letniej choroby IBS (jelito drażliwe), lekarze co prawdą nie są pewni, że to IBS, ale miałem miliard badań i jakby to bylo co innego, to bym wiedział.

No więc generalnie mam pomysł, żeby jeść dużo tłuszczy roślinnych i dodawać ich ekstra do każdego posiłku, jednak tłuszcze roślinne maja działanie pro-zapalne, a ja już mam stwierdzone stany zapalne w jelicie grubym (w cienkim pewnie też, ale stamtąd nie pobierali wycinków), wiec wpadłem na pomysł, że obok tłuszczy dodawać jeszcze ile wlezie sproszkowanych goździków i imbiru, które mają bardzo silne działanie przeciwzapalne.

Co sądzicie?

[Surri]

Może ten temat Ci jakoś pomoże? http://www.forumveg.pl/viewtopic.php?t=31893

[orzechova]

a jak się ma IBS to nie trzeba jeść według diety FODMAP? Osobiście nie miałam z tym styczności, ale jakiś czas temu był artykuł w Vege

[Surri]

Tak czytam i czytam np to http://www.roslinnydietet...wego-dieta.html i ja bym chyba ogarniała temat z Vegan friendly dietetykiem.

[Amilka]