Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Czy można zostać weganem mając 16 lat?
Autor Wiadomość
zygi1
Mały Veg


Posty: 4
  Wysłany: 2009-06-27, 18:07   Czy można zostać weganem mając 16 lat?

Witam
Mam 16 lat i bardzo szybko urosłem mam ok.190cm
dotychczas jadłem głównie mięso,owoców i warzyw raczej nie jadłem.
w związku z tym mam pytanie czy nie było by szkodliwe jakbym przestać jeśc mięso
i spożywać mleko oraz produkty mleczne ,a zaczął jeść tylko warzywa i owoce?
dokładniej chodzi mi o kości i mieśnie czy nie osłabią się?
czy jedząc tylko owoce i warzywa mogę cwiczyć na siłowni i biegać i czy efekty tego nie będa gorsze niż jakbym jadł mięso?
Pozdrawiam
Ostatnio zmieniony przez zygi1 2009-06-27, 18:11, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
zygi1
Mały Veg


Posty: 4
Wysłany: 2009-06-27, 20:19   

pomoże ktoś :?:
 
 
krzysztof
Veg Do Potęgi


Pomógł: 54 razy
Posty: 2884
Wysłany: 2009-06-27, 22:30   

WITAJ Zygi1 :sloneczko: !!!

Zobacz na Storm Talifero , który ma obecnie 60 lat
zdjęcia z 2006 gdy miał 57 ( zrzucił ok. 13,5 kg w porównaniu z okresem gdy trenował )
http://www.thegardendiet.com/storm2.html
http://translate.google.p...cial%26hs%3DWh4
( obecnie 75% codziennego jadła to sok pomarańczowy ale zakupy robi w........ :-o )

tutaj jak trenował w wieku 53 lat 201lb ( czyli ok 91 kg na raw weg )
http://www.thegardendiet.com/storm.html
http://www.thegardendiet.com/baby.html
( o...a ten "bachor" na rączkach nigdy nie próbował gotowanego a mięsa tym bardziej )

możesz zerknąć na jedna z części tego filmu:
surowe dzieciaki - badania w przychodni itp. :
cześć 9
http://www.youtube.com/watch?v=GQyLEBCrhvQ

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY :sloneczko: :bye:
 
 
zygi1
Mały Veg


Posty: 4
Wysłany: 2009-06-27, 22:38   

Krzysztof dzięki za odpowiedż
czyli brak mięsa i mleka w diecie nie ma wpływu na kości?

p.s Dzięki za link do filmu i tekstu
Pozdrawiam

[ Dodano: 2009-06-27, 22:48 ]
Po przeczytaniu tego tekstu uznałem że na pewno zostane weganem!(serio)
jeszcze raz dzięki

[ Dodano: 2009-06-27, 22:53 ]
Czym różni się weganizm od witarianizmu?

[ Dodano: 2009-06-27, 22:58 ]
i jeszcze jedno strasznie gdy zacząłem ćwiczć strasznie schudłem co mam jeść aby przytyć?
(oczywiśćie wegańskiego)
Ostatnio zmieniony przez zygi1 2009-06-27, 22:48, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
fuego 
Veg nad Vegami



Posty: 236
Wysłany: 2009-06-28, 12:39   

jestem przykładem ze w tym wieku można zostać wegan-ką.Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem.Jeżeli chcesz przejść na wegan to stopniowo i czytaj dużo na ten temat to przyjdzie łatwiej :-) .Moje spostrzeżenie to jak biegałam nie będąc nawet wegetarianką to szybko sie męczyłam i z biegu robił sie marsz,jak teraz gdy jestem weganką biegam to przychodzi mi to łatwiej i no mniej sie meczę w rezultacie.Więc myślę że weganizm wręcz pomaga.Jak będziesz miał zróżnicowaną i przemyślaną dietę to raczej nie powinno być problemów.



Poczytaj sobie na tej stronce,jest ładnie o witarianizmie: http://www.surawka.republika.pl/

Powodzenia! :-)
_________________
https://www.facebook.com/...100001311292334 Kozee na facebooku
http://weganskiewypieki.blogspot.com/ wegański catering na terenie Torunia
http://wegetorun.pl/ Akcje pro zwierzęce i nie tylko, na terenie Kujawsko-Pomorskiego
www.ekosmak.eu - Sklep wegetariański
 
 
JAgniecha 
Veg Do Potęgi
Go Vegan!



Pomogła: 5 razy
Wiek: 38
Posty: 2510
Skąd: z Polski...
Wysłany: 2009-06-28, 20:22   

fuego napisał/a:
Jeżeli chcesz przejść na wegan to stopniowo

beeezdura!;)

Wcale nie trzeba stopniowo- wg mnie najlepiej 'uciąć łeb hydrze' jednytm krotkim cieciem :) ;)

Cytat:
czyli brak mięsa i mleka w diecie nie ma wpływu na kości?

Z pewnoscia- dieta ma wplyw na stan calego naszego organizmu. Odpowiednio komponowane posilki weganskie dostarcza twoim kosciom wszytskiego czego im potrzeba.
Rowniez na tym forum- jest wielu wegan- sportowców- tylko czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj...
zygi1 napisał/a:
Czym różni się weganizm od witarianizmu?

Witarianie, to weganie, ktorzy jedza tylko surowe warzywa i owoce- nie przetworzone termiczie.
...a weganie- to Ci troche mniej rozsadni ;)
Powodzenia! :sloneczko:
_________________
Time not important.
Only life important.
 
 
 
tęczowa
[Usunięty]

Wysłany: 2009-06-28, 21:40   

ja miałam 17 lat jak przeszłam na weganizm,żyję i mam się dobrze peace
a co do tego przechodzenia-to chyba zależy od konkretnej osoby...
mi najłatwiej chyba z jajkami poszło,ale z mlekiem(głównie tym w słodyczach) trudno było...
zygi1 napisał/a:
Mam 16 lat i bardzo szybko urosłem mam ok.190cm

rzeczywiście dużyś :mrgreen: (ja mam 178cm 8-) i jeszcze rosnę 8-) 8-) ).
pozdroooo
 
 
zygi1
Mały Veg


Posty: 4
Wysłany: 2009-06-28, 21:47   Witaminy

czy będąc weganem należy brać jakieś witaminy
np.B12 ?
 
 
tęczowa
[Usunięty]

Wysłany: 2009-06-28, 22:04   

na forum jest kupa tematów u sumplementacji witamin,wystarczy poszukać :mrgreen:
:offtopic: niektórzy biorą,niektórzy nie.ja należę do tych pierwszych ;)
 
 
krzysztof
Veg Do Potęgi


Pomógł: 54 razy
Posty: 2884
Wysłany: 2009-06-28, 22:17   

WITAJ :sloneczko: !!!

sport i raw weganizm ( znajdziesz tutaj jaki zwiększyć masę ciała ):
http://www.forumveg.webd....iary-vt2348.htm
http://www.forumveg.webd....lowe-vt3514.htm
http://www.forumveg.webd....rian-vt2212.htm

inne:
http://www.forumveg.webd....iansku-vf65.htm
tutaj 6 post:
http://www.forumveg.webd....zczy-vt3896.htm

no i oczywiście zaglądaj na:
http://wegesport.pl/index...id=77&Itemid=59

no i nie musisz się obawiać niedoborów związanych z brakiem "mięsa i mleka" w diecie:
http://wegesport.pl/index...d=123&Itemid=37

tutaj bardzo szeroko o b-12:
http://www.surawka.republika.pl/WITAMINA%20B12.htm
http://www.forumveg.webd....2-vt1310,15.htm

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY :sloneczko: :bye:
 
 
Kitten 
Łamacz Klawiatur
Kot Da Vinci



Pomogła: 2 razy
Wiek: 35
Posty: 263
Wysłany: 2009-06-29, 00:31   

JAgniecha napisał/a:
fuego napisał/a:
Jeżeli chcesz przejść na wegan to stopniowo

beeezdura!;)

Wcale nie trzeba stopniowo- wg mnie najlepiej 'uciąć łeb hydrze' jednytm krotkim cieciem :) ;)

Jedyne co TRZEBA, to wsłuchać się w swój organizm ;) . Sam powie, czy woli zmiany stopniowe, czy z dnia na dzień.

Trzeba brać B12, innych witamin niet :-)
 
 
Rob 
Wyższy Stan Ducha



Wiek: 39
Posty: 739
Skąd: Southampton
Wysłany: 2009-07-01, 13:54   

Zimową porą warto zwrócić uwagę na witaminę D, wiadomo mało słoneczka :sloneczko: .
_________________
Pozdrawiam :lewituje:
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group