|
Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an
|
Przesunięty przez: krzysztof 2009-12-15, 10:44 |
Jak przejsc na weganizm (rady, porady) |
Autor |
Wiadomość |
raja
Mały Veg

Posty: 13
|
Wysłany: 2008-05-10, 15:16
|
|
|
Hej;) Nie chciałam zakładać nowego tematu dlateo pisze tutaj..:P od ponad 5 lat jestem wegetarianką i bardzo chcialabym przejsć na weganizm, ale wydaje mi sie to być nieosiągalne w moim wypadku bo naprawde lubie mleko, jajka etc.. Mimo wszystko chcialabym spróbować i chce zasięgnąć rady tych co już 'przeszli', jak bezboleśnie wdrożyć się w diete weganów..;) I jak tj ze slodyczami, czy są np czekolady nie mleczne, które moglabym jesc?:P W ogóle chcialabym jak najmniej korzystać z tabletek itp.. Dlatego, ze z doświadczenia wiem że to i tak nie do końca uzupelnia braki w organizmie. Ostatnio chcialam oddać krew i niestety nie moglam, pielegniarka odeslala mnie do lekarza na morfologie:P Prosze o jakaś rade, jakąkolwiek;pp hah, zawsze coś, już jakieś wsparcie;) |
|
|
|
 |
Jakub
Guru Veg takCZYtak,CALLmeJAK


Pomógł: 6 razy Wiek: 39 Posty: 4243 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-10, 15:30
|
|
|
raja napisał/a: | Hej;) Nie chciałam zakładać nowego tematu dlateo pisze tutaj..:P od ponad 5 lat jestem wegetarianką i bardzo chcialabym przejsć na weganizm, ale wydaje mi sie to być nieosiągalne w moim wypadku bo naprawde lubie mleko, jajka etc.. Mimo wszystko chcialabym spróbować i chce zasięgnąć rady tych co już 'przeszli', jak bezboleśnie wdrożyć się w diete weganów..;) I jak tj ze slodyczami, czy są np czekolady nie mleczne, które moglabym jesc?:P W ogóle chcialabym jak najmniej korzystać z tabletek itp.. Dlatego, ze z doświadczenia wiem że to i tak nie do końca uzupelnia braki w organizmie. Ostatnio chcialam oddać krew i niestety nie moglam, pielegniarka odeslala mnie do lekarza na morfologie:P Prosze o jakaś rade, jakąkolwiek;pp hah, zawsze coś, już jakieś wsparcie;) |
Witaj. To ja napiszę ze swojego doświadczenia.
1. Też lubiłem mleko i piłem go ponad litr dziennie. Ale da się bez. Soki są przecież takie czadowe.
2. Są czekolady, ale nie mleczne, tylko gorzkie, które mogłabyś jeść. No problem. Poza tym są jeszcze świetne batony muesli za grosze (u mnie w Tesco po 59 groszy).
3. To pewnie indywidualna sprawa, ale ja przez większą część mojego kilkuletniego weganizmu nie miałem żadnych tabletek (tak naprawdę, tylko 2 razy kupiłem po paczce B12). Nie miałem problemów z oddawanie krwi (jestem krwiodawcę jakieś 8 lat) i po przejściu na weganizm nic się nie zmieniło. A morfologię, to przed oddawaniem krwi ma się zawsze. |
_________________ "Umysł jest swoją własną siedzibą
i w sobie samym może zamienić
niebo w piekło i piekło w niebo."
John Milton |
|
|
|
 |
Asiu
Wyższy Stan Ducha


Pomogła: 3 razy Wiek: 45 Posty: 741 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-10, 19:12
|
|
|
Hej raja! Na forum jest sporo informacji o wegańskich słodyczach. Czekolady mlecznej nie-mlecznej nie ma, pozostaje gorzka. Najlepiej czytać składy w sklepie, okazuje się, że nawet można co nieco znaleźć (np. batonik "Marcepan":)
Jako zamiennik jogurtów mlecznych polecam własnej roboty koktajle owocowe na waniliowym mleku sojowym. Pycha |
_________________
 |
|
|
|
 |
raja
Mały Veg

Posty: 13
|
Wysłany: 2008-05-10, 21:48
|
|
|
We-g(tera)nom dziękuje za cenne wskazówki Na pewno się przydadzą. Na pewno skorzystam z koktajlów na mleku sojowym^^ aż pysznie brzmi . Co do czytania składów to żaden problem bo w ciagu tych 5 lat nabyłam już taki nawyk, że zawsze zanim coś kupie, jeżeli nie znam to czytam skład :P w obawie choćby przed żelatyną wieprzową... Nie wiem czy u mnie tak prosto będzie z tymi brakami witamin, makroelementów itp, bo to faktycznie bardziej indywidualna sprawa:P a morfologia przed pobieraniem krwi owszem jest, ale widać pobieżna, nic tak do konca nie wykazuje..;p Bez podstaw raczej by mnie nie wysyłala na dodatkowe badania.. W każdym razie bd sie starać i mam nadzieje ze wyjdzie mi to z powodzeniem i na zdrowie Jeszcze raz dzięki;) W razie potrzeby jesli nie macie nic przeciwko zwróce sie do was :p pozdrawiam;] |
|
|
|
 |
Hate
Mentor Pull The Plug


Pomógł: 33 razy Wiek: 42 Posty: 8403 Skąd: Glasgow
|
|
|
|
 |
Kitten
Łamacz Klawiatur Kot Da Vinci


Pomogła: 2 razy Wiek: 35 Posty: 263
|
Wysłany: 2008-05-11, 09:02
|
|
|
raja, jeśli będziesz dbała o dietę, jedyną witaminą, którą będziesz musiała suplementować, będzie B12. Polecam Ci lekturę posta wieloletniej weganki, mamy zdrowego wegan chłopczyka - co prawda, traktuje on o diecie wegańskiej w ciąży, ale przede wszystkim jest opisem wzorowej diety wegańskiej w ogóle Zobaczysz, to nie takie trudne Pozdrawiam & powodzenia |
|
|
|
 |
Alispo
Veg Do Potęgi

Pomogła: 16 razy Wiek: 39 Posty: 3461 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-11, 10:20
|
|
|
raja napisał/a: | Bez podstaw raczej by mnie nie wysyłala na dodatkowe badania.. |
i jak wyniki?o zdrowie sie nie martw,rozsadna weganska dieta-wcale nie trudna zapewnia wszystko(oprocz b12),ja np.nie uwazam,zebym sie jakos specjalnie do diety przykladala,a zawsze mam wyniki ideal.A juz nie pamietam za bardzo smaku lakto-ovo-produktow.Ale daj znac czy masz jakies nie-takie wyniki,to cos poradzimy:)chociaz pewnie sie orientujesz w jedzonku nieco jako weguska:) |
_________________ http://onlyonesolution.org |
|
|
|
 |
cassandra
Veg przez duże V empatyczna dusza


Pomogła: 6 razy Wiek: 36 Posty: 1023 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-11, 11:32
|
|
|
najwazniejsze,ze wszystko jest do zastapienia mleko sojowe w tylu fajnych smakach, slodycze tez sa bez mleka niektore (nawet widzialam,ze w greenplanet jest mleczna czekolada bez mleka:)
mi bylo latwo przy zmianie,bo jajek i tak juz od dawna nie jadlam, a mleko i przetwory mleczne sa latwo zastepowalne
powodzenia! |
_________________ wegańskie, eko kosmetyki i suplementy - http://sweetpiggy.com.pl |
|
|
|
 |
Jakub
Guru Veg takCZYtak,CALLmeJAK


Pomógł: 6 razy Wiek: 39 Posty: 4243 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-11, 11:47
|
|
|
Mnie też było łatwo, choć wracając np. z siłowni potrafiłem zjeść jajecznicę w tuzina jaj, a mleko zazwyczaj kupowane było w zgrzewkach. I nie wiem, czy rzeczywiście wcale tego nie potrzebowałem, czy po prostu miałem bardzo silną motywację. Pewnie, jak to zwykle bywa, prawda leży gdzieś pośrodku. |
_________________ "Umysł jest swoją własną siedzibą
i w sobie samym może zamienić
niebo w piekło i piekło w niebo."
John Milton |
|
|
|
 |
cassandra
Veg przez duże V empatyczna dusza


Pomogła: 6 razy Wiek: 36 Posty: 1023 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-11, 12:01
|
|
|
no wlasnie, motywacja. jak komus brakuje to wystarczy film czy zdjecia zobaczyc z ferm i juz... |
_________________ wegańskie, eko kosmetyki i suplementy - http://sweetpiggy.com.pl |
|
|
|
 |
Eli
Natchniony Veg


Wiek: 32 Posty: 133 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2008-05-11, 12:05
|
|
|
cassandra napisał/a: | no wlasnie, motywacja. jak komus brakuje to wystarczy film czy zdjecia zobaczyc z ferm i juz... |
Nie uogólniaj - na mnie zdjęcia robią takie samo wrażenie jak z rzeźni - tj. żadne.
Całe życie (znaczy tak do 12 roku życia) bywałam po zakupy w sklepach mięsnych, tudzież widziałam albo przygotowywałam mięsne posiłki - filmy z ferm to moim zdaniem przy stosie martwych nóg albo skrzydeł to pikuś. A to akurat jest codzienność. |
_________________ Bo ja proszę pana życie lubię
W jego prawdzie i w jego złudzie. |
|
|
|
 |
cassandra
Veg przez duże V empatyczna dusza


Pomogła: 6 razy Wiek: 36 Posty: 1023 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-11, 12:18
|
|
|
no w sumie masz racje. ale na czesc osob na pewno dziala. |
_________________ wegańskie, eko kosmetyki i suplementy - http://sweetpiggy.com.pl |
|
|
|
 |
raja
Mały Veg

Posty: 13
|
Wysłany: 2008-05-11, 14:46
|
|
|
Wyniki ok;pp tzn stwierdził że mam lekką anemie, ale nic powaznego, żelazo mam w kapsułkach no jeżeli zajdzie potrzeba to we wspomniane b12 tez sie zaopatrze, ogólnie to nie mam problemow ze zdrowiem, ba, nawet jestem najbardziej odporna z calej zwłokożernej rodziny jedynie w 1 roku mojego nie jedzenia mięcha mialam problem bo organizm nie umiał sie wybronoc przed prądkami gruźlicy po szczepionce, przez co długo jeszcze musialam brać jakies zapobiegawcze tabletki..:PP ale od tamtego czasu już nic Co do motywacji, to mam i to bardzo dużą, mysle, że z tym nie bedzie porblemu bo jak sie na coś upre, to choćbym i nie miala racji, jestem tak swiecie przekonana o slusznosci swoich dzialan że nic i nikt nie jest w stanie mnie powstrzymać Mysle, że większość vege tak ma;) Nie każdy jest w stanie tak poświecić sie dla jakiejś ideii jak my . Przejście na weganizm jest dla mnie ważne m.in dlatego, że wegetarianizm w pewnym momencie jakby przestaje być z mojej strony poświeceniem i czuje sie z tym tak jakbym sie tak urodziła, z niczego nie rezygnuje tak naprawde jak dla siebie w tej chwili;) mimo, że inni widza to inaczej. Ja potrzebuje zrobić coś wiecej. a propos filmów z ferm itp, to na mnie działały, działaja i chyba zawsze działać będą:PP w sumie program 'agrobiznes' niejako przyczynił sie do mojego przejścia na wegetarianizm. |
|
|
|
 |
Alispo
Veg Do Potęgi

Pomogła: 16 razy Wiek: 39 Posty: 3461 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-11, 15:53
|
|
|
o zelazie poczytaj,bylo tu sporo na forum o naturalnych zrodlach,zawsze to zdrowiej niz brac sztuczne zelazo,ktorego preparaty z reszta czesto nie sa vege,ale to juz pewnie sobie sprawdzilas,z reszta chodzi o to by nie miec takich klopotow w przyszlosci wiec warto wyrobic sobie nawyki jedzenia "zelazowych"produktow:) |
_________________ http://onlyonesolution.org |
|
|
|
 |
Jakub
Guru Veg takCZYtak,CALLmeJAK


Pomógł: 6 razy Wiek: 39 Posty: 4243 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2008-05-11, 15:59
|
|
|
Oooo tak, program "Agrobiznes" jest świetnym programem edukacyjnym, jeśli do tego odpowiednio podejść. Ja ostatnio nie mogę go oglądać bez jakiegoś zażenowania. |
_________________ "Umysł jest swoją własną siedzibą
i w sobie samym może zamienić
niebo w piekło i piekło w niebo."
John Milton |
|
|
|
 |
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
|